Вреден ли кофе Nespresso для здоровья?
Кофе – это тот напиток, который очень прочно вошел в ежедневный рацион многих из нас. И если верить статистике, то порядка 54 % американцев, которым больше восемнадцати лет потребляют этот напиток, в том числе и кофе в капсулах Nespresso, каждое утро. А в течение дня в среднем они выпивают три большие кружки кофе. Рано утром кофе вызывает всплеск энергии, как и поздно ночью. При этом кофе оказывает большое влияние на здоровье человека. И уже в течение многих лет специалисты то выявляют вредные факторы этого напитка, то начинают говорить о его пользе для организма.
Недостатки кофе
Вполне естественно, что кофе имеет ряд недостатков. Один из них – заметное влияние на потемнение зубной эмали. Но в то же время некоторые последние исследования показали, что кофе снижает заболеваемость кариесом. В частности, было выявлено, что кофейные зерна имеют весьма высокую активность против бактерий, способствующих развитию кариеса. Они, конечно, не предотвращают полностью появление этих бактерий, но значительно сокращают их количество. Поэтому не стоит обходить стороной магазин Nespresso, возможно, это поможет в будущем избежать посещения стоматологического кабинета.
Кофе против кариеса
Были проведены тесты с четырьмя видами кофе, а именно: жареная робуста и зеленая (нежареная) робуста, жареная арабика и зеленая (нежареная) арабика. Результаты тестов показали, что именно жареные зерна в большей степени могут снижать прикрепление вредных бактерий к поверхности зубов, в отличие от нежареных. Таким образом, становится понятно, что с целью профилактики кариеса употребление кофе полезно для зубов человека. Но что делать с потемнением зубной эмали? Оказывается, этой неприятности можно избежать, если прибегнуть к некоторым мерам.
Как избежать потемнения зубов
Ничто не помешает наслаждаться любимым кофе в капсулах Nespresso, если сразу после употребления этого божественного напитка просто пойти и почистить зубы. А ещё можно пить кофе через соломинку, чтобы он в минимальном количестве попадал на зубы. Если не держать жидкость во рту слишком долго, то сократится и её контакт с зубами, что тоже немаловажно.
Употребляйте кофе со сливками, поскольку молочный жир имеет способность нейтрализовать полифенолы, которые влияют на окрашивание зубов. Ну не отказывать же себе в удовольствии выпить чашечку кофе Nespresso!
За свою жизнь я постоянно слышу: то кофе вреден, то кофе до жути полезен, то от него повышается давление, то понижается, то кофе помогает обмену веществ, а значит от него худеют, то, Боже упаси, пить кофе толстушкам — ещё больше растолстеете. В общем, кто платит, под ту дудочку и поют «специалисты». Я считаю так: посмотрите на бразильцев, испанцев, кубинцев, индусов и делайте выводы. С постоянным употреблением кофе жить будете долго и активно, как они, но о похудении забудьте. С их-то энергией, а не худые. А зубы темнеют и от чая, но главное — от старости.
Я не заморочиваюсь вопросом о вреде или пользе кофе, просто пью его, потому что привыкла. А привыкла с той поры, когда кофе считался дефицитом. Везде подавали гостям как угощение, дефицит же. Могу выпить чашку даже перед сном, засыпаю так же, как и без кофе.